失眠

可以說是許多人都會遇到的睡眠問題。年齡層從青少年時代一直到老年人皆有,而且有逐步年輕化的趨勢。而失眠的原因也可能因為疾病、情緒、壓力等的問題而造成。根據世界睡眠協會的睡眠醫學期刊公布台灣失眠的盛行率大約在17 %。換算起來大約有300多萬人的失眠人口大約是每六個人就有一個人深受失眠之苦,其中就有約3成的人在服用安眠藥。

就著以失眠的種類而言,可以分為以下的四種狀況:

  • 入睡困難:大約躺了30分鐘以上都還是無法入睡。
  • 睡眠中斷:中途容易醒來,而且其中還有一些是無法或是很難再入睡。
  • 睡眠時的夢很多:而且醒來時依然非常疲累。
  • 早醒:會比以前習慣起床的時間要提早許多,而且之後在白天的時間精神狀況也會有不佳的情形。

睡眠一般來說,一個晚上會有四到五個周期每個週期大約是90分鐘。可以分為非快速動眼期(non-REM)以及快速動眼期(REM)。

睡眠的原因部分,可以分為以下幾個方向來探討

首先是心理層面部分,跟精神方面,尤其有焦慮、憂鬱、躁鬱症、情感性疾病等有關。

接著是身體方面,例如心血管的問題(心絞痛、心衰竭)、肺部的問題(慢性阻塞性肺不疾病、氣喘、睡眠呼吸中止症候群)、神經系統的問題(自律神經失調、老年痴呆、帕金森氏症、腦部受損腫瘤、中風)、慢性疲勞症候群、慢性疼痛問題、內分泌失調。其他還有一些與睡眠時的周遭環境狀態有關。

治療方面,口服安眠藥的治療只能治標不能治本。我們的治療目標是希望能根本治療。考慮全人身心同治。

除了那些相關於睡眠時的環境狀態條件的失眠可以直接針對條件上的改變去改善睡眠的品質之外。主要在身體方面以及心理方面,能針對平衡自律神經系統、腸胃系統、內分泌系統以及平衡各器官間的功能上協調平衡的作用。藉由電能治療、顏色治療、分子矯正治療的方式,來達到恢復正常的睡眠之目的。

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