自由時報》南瓜籽預防攝護腺肥大!黃仲立醫師:每天吃50克

太瑿生醫集團/總院長黃仲立醫師表示,南瓜籽營養豐富,其中礦物質鋅,對男性泌尿道系統及攝護腺增生具有良好的保養與預防作用。

news-post-20220912
目錄
    Add a header to begin generating the table of contents

    〔健康頻道/綜合報導〕攝護腺肥大造成排尿不順、頻尿等情況困擾許多老年男性,不過醫師推薦適量攝取南瓜籽,因為它含豐富礦物質、優質蛋白質、膳食纖維、亞麻油酸、不飽和脂肪酸等,其中礦物質鋅,對男性泌尿道系統及攝護腺增生具有良好的保養與預防作用,因此建議男性每天吃約50公克的南瓜籽,可改善攝護腺的初期腫脹。

    南瓜籽含色胺酸 助紓壓與提升睡眠品質

    仲夏醫美診所總院長黃仲立指出,南瓜籽的營養成分豐富,具有豐富的優質蛋白質、Omega-6、亞麻油酸、不飽和脂肪酸等,可以降低低密度膽固醇(HDL)、控制血液中膽固醇的功效、增加血管彈性、紓解高血壓,還有維持身體機能必須的礦物質、維生素、膳食纖維,及調節生理放鬆機能的血清素。且豐富的色胺酸,其在血清素的合成扮演重要角色,血清素可以讓大腦感到放鬆,透過轉化成褪黑激素還能幫助紓壓與提升睡眠品質。

    另外,南瓜籽還含有豐富礦物質,包含磷、鈣、鉀、鐵、硒、鎂、鋅等。礦物質為人體必需營養素,能維持並增強生理機能、增強免疫力、促發身體機能,幫助身體抗氧化與抗發炎。其中,鎂有諸多功能,可以抑制收縮神經傳導物質生成,讓身體水分平衡,達到促進血液循環、減輕水腫外,在女性生理期間的不適,可以幫助安定情緒、子宮內膜放鬆與舒緩疼痛。

    黃仲立說,南瓜籽中的β-胡蘿蔔素、維生素E、硒等抗氧化營養素,可降低體內自由基,達到延緩老化、降低老化引發的疾病。鈣質則可預防骨質疏鬆。最後,膳食纖維則可改善便秘、降低食慾。

    南瓜籽含高濃度的鋅 助男性泌尿道保養

    仲夏醫美診所總院長黃仲立表示,南瓜籽中的鋅與鎂,對於男性泌尿系統及攝護腺增生具有良好的保養和預防作用。鋅在人體屬微量元素,在身體大部分的組織內含量很低,然而研究發現,在男性的攝護腺與精蟲中,鋅的含量極高。高濃度的鋅有殺菌、消滅病毒的作用,降低感染機率。是世界衛生組織長期推薦攝取鋅的主要食材來源。

    每天吃約50公克 可改善攝護腺初期腫脹

    研究顯示,每天吃約50公克的南瓜籽,可改善攝護腺的初期腫脹。在慢性攝護腺炎及攝護腺癌案例中,可發現其攝護腺液中鋅的含量都低於正常案例,因此可見高濃度鋅對攝護腺有積極的保護作用。此外,豐富的鋅還能夠改善精子質量、提升精子數量。

    仲夏醫美診所總院長黃仲立進一步說,鎂離子可以降低不孕風險,改善生殖功能與性功能的功效,並能減少罹患攝護腺疾病機率,因此建議男性長輩可以多吃,年輕男性也可以平常食用當作預防保健。

    過量攝取恐讓膽固醇上升、體重增加

    黃仲立提醒,南瓜籽的營養成分雖可控制血液中膽固醇,但其為高熱量食品,攝取過多也有可能會讓膽固醇上升、體重增加,因此食用量也需要控制,並不是吃越多就越好。有慢性疾病的病患,可向醫師告知慢性病史,透過完整了解身體狀況,補充適量營養素,才能達到強健體魄的功效。

    原始報導連結:
    https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4054578

    整合醫學/營養針劑

    https://www.litha.clinic/integrated/nutritional/

    運用一些營養的成分以點滴的方式注入靜脈,由血液吸收循環,將身體的健康狀況調整好,加速細胞新陳代謝,將體內的毒素排除和把老舊的細胞更新,因此,抑制黑色素/營養針劑可以用改善黯沉的膚質,使肌膚呈現出白裡透紅的光彩。

    營養點滴

    胺基酸抗氧化滴

    包含14種胺基酸、麩醯胺酸(細胞內重要抗氧化劑)、高單位維他命C、銀杏、維他命B1、B6、B12、硫辛酸…等。

    輔助抗衰老點滴

    日本進口原料,含麩醯胺酸(細胞內重要抗氧化劑)、高單位維他命C、銀杏、硫辛酸…等。

    高單位維他命C抑制黑色素點滴

    包含高單位維他命C,維他命B1、B6、B12、硫辛酸、銀杏…等。

    保肝排毒點滴

    包含高單位維他命C、維他命 B1、B6、B12、硫辛酸、甘草酸…等。

    #本資訊無法取代醫師親自關心您 #治療疾病請務必諮詢醫師
    ▎———∥仲夏醫美診所∥——— ▎
    【Line@】:https://bit.ly/3bjpQu2
    【免費諮詢】:0800-555-862

    回到頂端

    Cookie之使用說明

    為提供更好的用戶體驗,以提供客製化內容,本網站使用 cookies 分析和其他追蹤,若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用 cookies,更多細節請詳閱隱私權保護政策